10 reemplazos de comidas para dietas

Las barras y las bebidas del reemplazo de la comida pueden proporcionar una solución conveniente para los dieters en el ir. No todos los productos de reemplazo de comida son creados iguales, sin embargo. Si usted está tratando de perder peso, elegir la correcta puede ayudar a lograr su objetivo, mientras que la elección de la equivocada podría fácilmente sabotear todo su trabajo duro. Los mejores productos de reemplazo de comida dietéticos son altos en nutrición y bajos en calorías. Deben satisfacer el hambre, saciar los antojos y proporcionar combustible energético adecuado.

Si está buscando un beneficio nutricional máximo con las calorías más bajas, el SuperFood Bar del Dr. Schulze podría ser para usted. Esta barra orgánica combina frutas crudas, frutos secos y una amplia variedad de superalimentos verdes, como la espirulina y la hierba de cebada, para proporcionar una energía duradera y una nutrición suficiente en tan sólo 165 calorías. También contiene 6 g de proteína. Greens Energy Bar es otra opción orgánica y nutritiva. Es similar al Dr. Schulze’s Bar, pero también contiene proteína de soja. Tiene 250 calorías y 7 g de proteína. Vega Whole Food Vibrancy Bar es también una opción saludable “verde” hecha de frutas y nueces crudas. Es sin gluten y contiene 200 calorías y 9 g de proteína.

El Lara Bar, completamente natural, está esculpido a partir de dátiles crudos y frutos secos, y un puñado de otros ingredientes, como el chocolate, las manzanas o las pasas, se añaden para crear sabores específicos. A pesar de sus ingredientes limitados, este bar sin gluten está lleno de nutrición saludable y es perfecto para aquellos que buscan evitar los aditivos y conservantes. El Blueberry Muffin bar contiene 190 calorías y 4 g de proteína., Pure Bar es similar al Lara Bar, y tan deliciosa. La barra de Blueberry contiene 190 calorías y 6 g de proteína. CookingLight.com lo nombró el “mejor bar natural.

Si estás buscando un bar muy saciable con un poco de crujiente, Clif Bar es el ganador. The Black Cherry Almond tomó el honor de la “Mejor sustitución de comidas” en la calificación CookingLight.com. Hecho con avena, proteína de soja y más de una docena de otros ingredientes, esta barra contiene 250 calorías y 10 g de proteína. El Kashi Go Lean Crunchy Bar es otra buena alternativa. La barra de chocolate con maní contiene 180 calorías y 9 g de proteína.

Si prefiere tomar su comida, considere probar un batido. Odwalla Protein Monster smoothie está lleno de proteína de soja y leche, así como vitaminas y minerales añadidos. El batido de proteína de vainilla contiene 400 calorías y 36 g de proteína por botella. El batido de la zona de proteínas desnudas se hace con frutas naturales y jugos de frutas, con la soja agregada y proteína de suero de leche. Una botella de Protein Zone Mango tiene 440 calorías y 32 g de proteína. El Stonyfield Organic Super Smoothie es otra alternativa nutritiva. Este producto a base de yogur contiene cultivos probióticos. El sabor de fresa tiene 230 calorías y 10 g de proteína. Con todas las opciones de reemplazo de comida, prestar atención al contenido de azúcar añadido o natural. Mientras que los carbohidratos proporcionan energía, altas cantidades pueden conducir a la ganancia de grasa y contrarrestar sus esfuerzos de pérdida de peso.

Barras energéticas Superfood

Barras de alimentos crudos

Barras de energía basadas en granos

Batidos