Síntomas de la bacteria klebsiella

Klebsiella infecciones bacterianas causan síntomas que varían dependiendo del sitio de la infección. Las personas a menudo desarrollan infecciones por klebsiella porque tienen inmunidad deteriorada por estar enfermas o requieren intervenciones médicas. Ventiladores mecánicos, tubos internos que drenan la orina, quemaduras y heridas abiertas favorecen el desarrollo de la infección por klebsiella. Los síntomas incluyen los de la neumonía, la infección del tracto urinario y la piel y las infecciones de los tejidos blandos. Tienden a desarrollarse en personas que están hospitalizadas o que están siendo atendidas en una instalación a largo plazo.

Neumonía

Las personas están en riesgo de desarrollar neumonía klebsiella si son diabéticos, alcohólicos crónicos o tienen una enfermedad pulmonar subyacente. Aquellos que viven en centros de cuidados a largo plazo o que están hospitalizados y respirando con ventiladores mecánicos están en un riesgo aún mayor de desarrollar una infección pulmonar de Klebsiella. La aparición repentina de fiebre, respiración rápida y superficial y una cantidad creciente de secreciones en el tubo respiratorio pueden anunciar la aparición de neumonía. Si la infección se extiende a los tejidos que recubren la superficie de los pulmones, también pueden experimentar dolor en el pecho.

Infecciones del tracto urinario

Aquellos con una infección de un catéter urinario permanente – un tubo que drena la orina desde el interior del cuerpo – pueden experimentar fiebre alta, dolor abdominal inferior, orina sangrienta, escalofríos, dolores de espalda y vómitos. Debido a que varios organismos normalmente contaminan los catéteres sin causar ningún síntoma, se necesita la identificación de laboratorio de un número significativo de bacterias para que pueda iniciarse el tratamiento antimicrobiano apropiado.

Infecciones abdominales

Las colecciones anormales de líquido dentro de los órganos en el abdomen pueden resultar de una variedad de organismos, incluyendo la bacteria Klebsiella. Tales infecciones producen síntomas como fiebre, dolor abdominal persistente, escalofríos, náuseas y vómitos. Para tratar la infección es necesario un rápido drenaje de la colección de líquidos junto con la administración de los antibióticos apropiados. Aunque estas infecciones se encuentran a menudo en las personas con diabetes, los individuos jóvenes y sanos también se han visto afectados.

Infecciones de tejido quirúrgico y tejido blando

Cuanto más larga sea la estancia en el hospital y mayor sea el procedimiento quirúrgico, mayor será el riesgo de desarrollar infecciones de heridas quirúrgicas. Se debe sospechar una infección de herida quirúrgica si la fiebre se acompaña de hinchazón y cambios de color o de la repentina rojez de los tejidos que rodean una quemadura o una herida postoperatoria. Si usted es obeso o tiene diabetes, una infección en curso cerca o alguna otra condición médica que lo hace susceptible a las infecciones, usted puede notar la no curación de su herida quirúrgica, incluso con tratamiento antimicrobiano.

Advertencias

Debido a la posibilidad de una infección generalizada con Klebsiella resistente a fármacos, se debe consultar a un médico de inmediato si los síntomas no mejoran después del tratamiento con antibióticos o si se desarrollan dificultades respiratorias, letargo, alteración del comportamiento o cambios en la conciencia. Estos pueden indicar la aparición de infecciones generalizadas que amenazan la vida.

Ciudades de carolina del norte que tienen playas

Carolina del Norte tiene playas populares y remotas. Visite las ciudades de la playa de los Outer Banks que salpican las islas o las ciudades costeras relajadas. La mayoría de las ciudades y pueblos que albergan estas playas tienen restaurantes, tiendas y una amplia variedad de actividades al aire libre para disfrutar. Hay muchas comodidades en la mayoría de las ciudades costeras para los visitantes.

Bancos externos

La ciudad de Cabo Hatteras, Carolina del Norte, se encuentra en la sección norte de Outer Banks, un tramo de islas de barrera a lo largo de la costa de Carolina del Norte. Cape Hatteras es una pequeña ciudad con una “actitud relajada.” La playa es conocida por su gran cantidad de actividades al aire libre. Una gran parte de la tierra protegida es accesible al público. Usted puede encontrar un montón de aventura o relajación aquí, dependiendo de su estilo de vacaciones. Pruebe el kiteboarding, un deporte con una pequeña tabla de surf y un tipo de cometa para montar las olas.

Costa de Cristal

Swansboro tiene un ambiente de playa relajado y está lleno de pequeñas boutiques y restaurantes frente al mar. Situado justo en el agua de la Costa de Cristal en el centro de Carolina del Norte, hay un montón de actividades para participar en el océano, desde el kayak a la pesca a la natación. Pase tiempo en la ciudad paseando por el paseo marítimo y probando comida local para la venta. También puede explorar Hammocks Beach State Park, que es accesible en ferry. Las playas del parque estatal son vírgenes y poco concurridas.

Playas de Nueva Hanover

Wrightsville Beach se encuentra en el condado de New Hanover. La ciudad es un lugar turístico popular y lleno de restaurantes y tiendas cerca de la playa y en la ciudad. Aquí puede navegar, pescar, navegar en aguas costeras o explorar la tierra protegida de Masonboro Island o Mason Inlet Waterbird Management Area. Carolina Beach es otra playa ubicada en esta área. La ciudad está en una isla y conectada al continente por el puente. La pesca es popular en esta área. Esta playa tiene aguas un poco más cálidas que otras playas de Carolina del Norte, que extiende la temporada de pesca aquí de abril a noviembre. Los pescadores pueden pescar en aguas profundas para mero, mahi mahi y platija.

Playas de Brunswick

Las playas de Brunswick están situadas en el sureste de Carolina del Norte. Situado en una cadena de islas con playas de arena blanca, las ciudades son tranquilas y pintorescas. La ciudad de Calabash se encuentra en esta comunidad. Famosa por sus mariscos, esta ciudad cuenta con 30 restaurantes de mariscos en un radio de 1 milla. Si usted es un golfista, la ciudad también cuenta con 30 campos de golf a 30 minutos en coche. Sin embargo, si desea disfrutar del agua, la navegación y la pesca deportiva son muy populares. Muchas compañías en el área de barcos de alquiler para la pesca en alta mar.

Clima y Geografía

Carolina del Norte tiene un clima templado. Las temperaturas costeras son típicamente más frías que el interior del estado. La temperatura promedio de la costa en julio es de 80 a 85 grados F, siendo las temperaturas costeras más altas en el extremo sur del este. La primavera y el otoño tienden a ser leves. Los máximos de octubre alcanzan un promedio de 60 a 65 grados F. Las temperaturas de mayo también serán generalmente en los años 60. Dependiendo donde usted está, las playas de Carolina del Norte tienen grandes dunas de arena, pantanos cercanos y humedales, islas barrera y playas de arena blanca.

Toxicidad del paprika

Paprika, una tierra de especias de pimientos, se utiliza comúnmente para agregar sabor y un color rojo vibrante a varios platos étnicos. Sin embargo, existe cierta preocupación por la toxicidad del paprika, ya que la especia también se añade a muchos alimentos para proporcionar color rojo y sabor en lugar de productos químicos. Usted puede obtener grandes cantidades de pimentón en su dieta sin darse cuenta, ya que es un ingrediente en helados, dulces, productos horneados, bebidas, carne, sopa y condimentos.

Política de la FDA

La coloración de pimentón es categorizada como “exenta” por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos porque se considera segura. La FDA explica que las empresas no tienen que incluir paprika en sus etiquetas como resultado. En cambio, el pimentón puede caer bajo “colorante” o “color añadido”.

Efectos en las ratas

En un estudio de 13 semanas realizado por K. Kanki et al. En el Instituto Nacional de Ciencias de la Salud en Tokio y publicado en el número de octubre de 2003 de la revista “Food and Chemical Toxicology”, las ratas recibieron una dieta que contiene hasta el 5 por ciento de pimentón. Los niveles más altos de colesterol en sangre en las ratas se correlacionaron con la cantidad de paprika administrada a las ratas. Sin embargo, hasta el 5 por ciento de pimentón en la dieta se consideró seguro y no causó ningún problema de salud significativo en las ratas.

Efectos a largo plazo en las ratas

Un estudio de T. Inoue et al., Realizado también en el Instituto Nacional de Ciencias de la Salud de Tokio, publicado en agosto de 2008 en la revista “Food and Chemical Toxicology”, no encontró toxicidad relacionada con paprika durante un largo plazo estudiar. El estudio puso a prueba varias cantidades de pimentón en la dieta de ratas durante un período de dos años. El paprika dio como resultado niveles más altos de formación de vacuolas, o compartimentos llenos de agua en las células, en el hígado en ratas machos que tenían una dieta que contenía 5 por ciento de pimentón. Sin embargo, no hubo efectos toxicológicos en varones o mujeres relacionados con el peso corporal o de órganos, las tasas de supervivencia o los parámetros bioquímicos hemáticos o hemáticos. Paprika tampoco causó tumores en las ratas.

Consideraciones

Muchos colorantes de alimentos añadidos para hacer los alimentos más atractivos se asocian con efectos secundarios. Debido a esto, el pimentón es una opción natural para reemplazar los colorantes de color rojo, naranja y amarillo, así como para combinar con otros colores para crear tonos adicionales. Por ejemplo, el pimentón puede reemplazar el Rojo 3 y el 40 y el Amarillo 5 y el 6, que contienen cantidades pequeñas de carcinógenos y pueden causar reacciones alérgicas, según el Centro para la Ciencia en el Interés Público.

Nutrición para estudiantes de secundaria

Los estudiantes de secundaria suelen tener el control de lo que ponen en la boca, pero muchas veces no hacen o no saben cómo tomar decisiones saludables. Es crucial para inculcar conceptos nutricionales en los niños de secundaria, que suelen tener edades de 12 a 14, porque la forma en que comen ahora es probable que sea la forma en que comen como adultos. Unas actividades inteligentes y atractivas pueden ayudar a motivarlos a hacerse cargo de su salud mediante la toma de decisiones nutritivas de comer.

Los niños en la escuela intermedia, que normalmente es el séptimo y el octavo grado, siguen creciendo rápidamente, lo que hace que la alimentación saludable sea una parte vital de sus vidas. Los estudiantes de secundaria necesitan las vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en una variedad de alimentos, lo que hace que la nutrición sea una parte importante de su educación. Los estudiantes de secundaria también se benefician cognitivamente de comer una variedad de alimentos densos en nutrientes, incluyendo frutas, verduras, proteína magra, leche y granos enteros.

A medida que los estudiantes de secundaria ganan más independencia, es más probable que comience a hacer sus propias opciones de comidas, que a menudo incluyen alimentos poco saludables como hamburguesas con queso, pizza pepperoni, papas fritas y soda. Los informes de Chooseapp.gov indican que los niños de la escuela media necesitan de 5 a 8 onzas de granos, como cereales, pan y pastas. También necesitan de 5 a 6,5 ​​onzas de alimentos proteínicos, como carne magra, pescado, frijoles y nueces. Los estudiantes de secundaria deben comer de 2,5 a 3 tazas de verduras, como zanahorias, judías verdes, calabaza y hojas verdes, así como 1,5 a 2 tazas de frutas como el melón, las bayas, las manzanas y los cítricos. Los niños de esta edad también necesitan por lo menos 3 tazas de leche baja en grasa cada día.

A medida que los estudiantes de secundaria continúan acercándose a la edad adulta, necesitan aprender hábitos alimenticios saludables, porque la forma en que comen ahora es probable que coman como adultos. Es crucial enseñar a los estudiantes de secundaria, que a menudo eligen los alimentos azucarados, grasos y otros no saludables, cómo restringir la basura y elegir alimentos más nutritivos. Enséñeles a transmitir alimentos como soda, dulces, galletas, patatas fritas, nachos, patatas fritas y pizza grasienta. Infórmeles acerca de cómo estos alimentos pueden conducir a aumento de peso, lentitud y una disminución de la capacidad de concentración.

A pesar de que son más avanzados académicamente, los estudiantes de secundaria todavía responden a las actividades de aprendizaje práctico que se utilizan normalmente con los estudiantes más jóvenes, como proyectos de arte y juegos. Anime a los estudiantes de secundaria a crear un juego de mesa que les permita avanzar eligiendo alimentos saludables y los haga retroceder cuando hayan elegido la comida basura. Permita que la creatividad genere interés en el tema. Jugar juegos de comida sana rompecabezas juegos por tener un equipo dibujar un alimento y tener el otro equipo adivinar lo que es y luego identificar si es saludable o insalubres. Lleve a los estudiantes al laboratorio de computación y permita que accedan a Bam !, un sitio web orientado a este grupo de edad. Cubre todos los aspectos de la buena salud, incluyendo la alimentación y la nutrición, haciendo que los estudiantes jueguen y hagan otras actividades en línea.

Estudiantes de la Escuela Intermedia y Comida Sana

Alimentos para los estudiantes sanos de la escuela intermedia

Alimentos que los estudiantes deben evitar

Actividades Sugeridas

Cosas que hacer para mantenerse saludable

Puede parecer abrumador cuando usted considera todas las cosas que usted debe hacer para mantenerse saludable. Mientras que usted puede tener que invertir tiempo y esfuerzo, la preservación de su salud le permite vivir una vida más larga y más satisfactoria. Si tiene problemas específicos de salud, como enfermedades cardíacas, depresión u obesidad, hable con su médico sobre la mejor manera de recuperar su salud. Para la población en general, ciertas prácticas deben convertirse en parte de su vida diaria.

Comer una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos asegura que usted está cumpliendo con los totales diarios recomendados de nutrientes que apoyan una buena salud. Llene su plato con un montón de frutas, verduras, fuentes de proteína magra, como frijoles, pescado o pollo, productos lácteos bajos en grasa y granos enteros. Una dieta saludable se asocia con un riesgo reducido de diabetes, enfermedades cardíacas y presión arterial alta y puede controlar estas condiciones si ya las tiene, informa el Centro Federal de Información Ciudadana. Comer este tipo de alimentos aumenta su fibra, vitaminas, calcio, hierro y grasas saludables, todo lo cual ayuda a su cuerpo a mantenerse sano y combatir las enfermedades.

La persona promedio debe obtener por lo menos 30 minutos de actividad física cada día. Esto ayuda a controlar el peso y previene una variedad de enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas, presión arterial alta, obesidad, diabetes, osteoporosis y depresión. Elija una actividad que disfrute, trabajando con un compañero o amigo y usando equipo de ejercicios en casa para aumentar sus probabilidades de pegarse con él. Hable con su médico antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios.

Fumar es el culpable detrás de una variedad de condiciones de salud que incluyen, enfisema y enfermedad pulmonar. Hable con su médico para una receta para ayudarle a dejar los cigarrillos o use ayudas para dejar de fumar disponibles en los supermercados y farmacias. Según la Sociedad Americana del Cáncer, mantenerse activo te distrae de un antojo. Trate de practicar deportes, jardinería, participar en un hobby o ir a algún lugar fuera de su casa que sea libre de humo.

Visitar a su doctor anualmente para vigilar problemas de salud o para manejar aquellos que ya tiene es una manera importante de mantenerse saludable. Las pruebas que necesita cada año dependen de su edad, antecedentes familiares, salud actual y género. Usted puede esperar un examen de colesterol y un examen físico, pero las mujeres también deben someterse a un examen de mama y pélvica y los hombres deben someterse a un examen de cáncer de próstata. Las mujeres mayores de 40 años necesitan una mamografía cada uno a dos años, y los hombres de mediana edad deben someterse a una colonoscopia para detectar el cáncer de colon. Visitar a su dentista regularmente también porque él mirará para las muestras de la enfermedad de la goma y del cáncer oral así como mantener sus dientes limpios y sanos.

Mantenerte limpio reduce la posibilidad de enfermar durante los brotes estacionales de gripe y resfriado común. También puede prevenir la propagación del ojo rosado, la mano, la fiebre aftosa y la sarna. Esto significa lavarse las manos a menudo y mantenerlas lejos de su cara. Desinfectar el teclado y el teléfono de la computadora también. Cubra su boca con su codo o tejido si necesita toser o estornudar y después de usar el baño o sonarse la nariz.

Coma alimentos nutritivos

Ejercicio regular

Deja de fumar

Programe chequeos regulares

Practique Buena Higiene

Diferencias nutricionales entre el pan levado y sin levadura

Los panes sin levadura son nutricionalmente similares. El pan con levadura contiene levadura para hornear, levadura en polvo o bicarbonato de sodio – ingredientes que hacen que la masa burbujee y se eleve y crear un producto ligero y aireado. Pan sin levadura es un pan plano, a menudo parecido a un cracker. Aparte del agente de fermentación, los ingredientes en los dos tipos de pan son similares. Las razones para elegir el pan sin levadura sobre el pan leudado incluyen la observancia religiosa y el tratamiento para la candidiasis.

Lo esencial

El pan blanco liso con levadura contiene 75 calorías, 2 gramos de proteína, 14 gramos de carbohidratos y menos de 1 gramo de fibra dietética por onza. El pan blanco leudado con bicarbonato de sodio – también llamado soda irlandesa – tiene un contenido nutricional similar, que contiene 82 calorías, 2 gramos de proteína, 16 gramos de carbohidratos y menos de un gramo de fibra dietética por onza. Las galletas sencillas, sin sal, una variedad común de pan sin levadura, tienen 112 calorías por onza, 3 gramos de proteína, 23 gramos de carbohidratos y un gramo de fibra dietética. El pan de Matzo es más denso en calorías, proteína e hidratos de carbono que el pan leudado porque está seco, con solamente cerca de 1 gramo de agua por la onza. El pan blanco y el pan de soda contienen de 8 a 10 gramos de agua por onza.

Consideraciones nutricionales

Ni el pan blanco leudado ni el pan sin levadura de matzo es una rica fuente de micronutrientes, aunque ambos contienen pequeñas cantidades de vitaminas B y hierro. El pan de matzo sin sal es libre de sodio, el pan blanco preparado comercialmente contiene 145 miligramos de sodio, mientras que el pan de soda tiene 113 miligramos. Para obtener el máximo de cualquiera de los productos de pan, elija las variedades de trigo integral. Una onza de galletas de matzo de trigo integral contiene 100 calorías, 4 gramos de proteína y 3,4 gramos de fibra – casi el 14 por ciento de los 25 gramos de fibra que las Guías Alimentarias para los Americanos, 2010 recomienda que las mujeres consumen cada día y casi el 10 por ciento de Los 38 gramos que los hombres deben consumir diariamente. Una onza de pan integral tiene 70 calorías, 4 gramos de proteína y 2 gramos de fibra dietética.

Levadura

Candida albicans, un hongo, causa infecciones vaginales de la levadura y puede ser responsable de infecciones sistémicas que presentan síntomas tales como fatiga, dolor de cabeza, dolencias digestivas y trastornos del humor. Los diagnósticos de infección de levadura sistémica, o candidiasis, son controvertidos, y los profesionales alternativos pueden recomendar una dieta especial como tratamiento. Una dieta que combate la cándida no permite alimentos que contengan levadura, como la cerveza y el pan de levadura. El pan sin levadura puede ser una sustitución adecuada, pero las dietas de candida comúnmente prohíben los alimentos que contienen harina blanca también. Si está siguiendo una dieta de cándida, consulte con su proveedor de atención médica para determinar qué pan, si lo hay, es permisible.

Pascua

Pascua, una fiesta judía importante, dura siete días en marzo o abril y requiere que los fieles renuncien al pan leudado durante el tiempo. El pan de Matzo se sirve tradicionalmente en Seder, una cena de la familia. El pan Matzo está disponible durante todo el año, pero durante la Pascua, los supermercados venden muchas variedades y una variedad de otros productos de panadería sin levadura. El pan de Matzo para la Pascua debe cumplir criterios estrictos para ser considerado kosher, por ejemplo debe ser cocido a altas temperaturas, y la masa debe contener un cierto tipo de agua.

Las calorías en un sundae caliente del fudge del mcdonald

Los 32.000 restaurantes de McDonald’s ofrecen todo, desde desayuno hasta hamburguesas y papas fritas hasta postres. Uno de sus postres más conocidos es el sundae caliente de fudge. El recuento de calorías debe ser considerado antes de complacer.

Ingredientes

Vanilla suave servir helado cubierto con chocolate fudge y frutos secos son los componentes de McDonald’s helado sundae. Los ingredientes alternativos incluyen salsa de fresa o caramelo caliente.

información nutricional

A 6.3-oz. Hot fudge sundae tiene 330 calorías. El contenido de grasa es de 10 g, de los cuales, 7 g son grasas saturadas. Además, el postre tiene 48 g de azúcar, 8 g de proteína y 250 mg de calcio.

Consideraciones

Aunque el sundae caliente del fudge de McDonald’s puede ser un bocado sabroso y conveniente o un final dulce a una comida, los consumidores deben considerar los hechos de la nutrición. Según la American Heart Association, la grasa saturada debe limitarse a 7 por ciento de las calorías diarias, que es de 16 g si sus necesidades diarias de calorías son de 2.000. Un sundae cumple la mitad de esta recomendación.

Entumecimiento de los testículos al andar en bicicleta

La mayoría de los hombres pueden tolerar un poco de incomodidad e incluso dolor cuando están en bicicleta, pero los testículos entumecidos es probable que planteen preocupación. Esta preocupación está bien fundada. Aunque los efectos a corto plazo no son graves, el ciclismo puede causar daño a los órganos reproductores masculinos con el tiempo. Pero eso no significa que deba dejar de andar en bicicleta. El uso de equipo adecuado puede prevenir los testículos entumecidos, y el ciclismo puede mejorar la salud de sus órganos reproductivos.

El entumecimiento testicular es un efecto secundario común del ciclismo para los hombres, sobre todo después de un largo paseo. Según el Dr. Irwin Goldstein de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, esto se debe a los cambios de compresión durante el ciclismo que causan una reducción en el flujo sanguíneo del pene. Goldstein explica que el flujo sanguíneo se reduce cuando un ciclista está sentado, pero vuelve a la normalidad cuando se levanta del asiento. El entumecimiento, sin embargo, puede permanecer bien después del final de un paseo en bicicleta.

El entumecimiento testicular suele ser temporal y sólo ligeramente molesto, de acuerdo con el sitio web del departamento de urología en la Escuela de Medicina de Stanford. Pero puede causar problemas a largo plazo. El Dr. Robert Kessler, profesor de urología en Stanford, explica que el ciclismo puede causar daños a largo plazo en el área genital de los hombres. Con el tiempo, los ciclistas varones que viajan con frecuencia pueden desarrollar dificultades eréctiles debido al flujo sanguíneo restringido. Esto es causado por la aterosclerosis localizada, un bloqueo de la arteria del pene.

Según Kessler, los ciclistas pueden lograr un alivio temporal de los testículos entumecidos cambiando su posición en el asiento y poniéndose de pie. Pero para un alivio permanente, recomienda usar un asiento de bicicleta especializado. Los asientos en forma de corazón en bicicleta con una depresión en el centro eliminan la presión del perineo, permitiendo que la sangre fluya hacia el pene y los testículos. Kessler advierte a los hombres que no esperen a que se desarrollen los síntomas, sino que usen uno de estos asientos como medida preventiva.

No deje que el miedo a las dificultades eréctiles le asuste lejos del ciclismo. Es una actividad segura si utiliza un asiento adecuado, y en realidad puede reducir sus probabilidades de desarrollar problemas eréctiles. Según Goldstein, el ciclismo reduce sus probabilidades de desarrollar hipertensión, una condición que puede causar disfunción eréctil. Señala que los hombres sedentarios tienen un mayor riesgo de desarrollar dificultades eréctiles que los ciclistas.

La causa

Problemas potenciales

Prevención

Beneficios del ciclismo

¿Debería hacer ejercicio con dolor de garganta?

El ejercicio de baja a moderada puede ayudar a mejorar su respuesta inmunológica cuando padece síntomas de resfriado común como dolor de garganta. Sin embargo, si su dolor de garganta se acompaña de síntomas adicionales como fiebre, quizás desee evitar el ejercicio hasta que desaparezcan los síntomas. Los patrones de sueño, la dieta y la edad son consideraciones para determinar si el ejercicio es apropiado mientras sufre de dolor de garganta.

Aunque muchas infecciones virales y bacterianas pueden causar dolor de garganta, el rinovirus es uno de los más comunes – de ahí el nombre, “el resfriado común”. Si su dolor de garganta es un síntoma de un resfriado común, también puede experimentar síntomas adicionales como rinorrea, fatiga, tos o congestión. Los síntomas más graves incluyen fiebre, dolor en los senos nasales y glándulas inflamadas. Evite el ejercicio y consulte a un médico si usted está experimentando síntomas más de siete a 10 días o tiene fiebre.

El Colegio Americano de Medicina Deportiva afirma que el ejercicio de baja a moderada puede ser beneficioso si usted está experimentando síntomas de resfriado desde el cuello hacia arriba, como un dolor de garganta. Caminatas, ciclismo, estiramiento y yoga son algunos ejemplos de ejercicios de intensidad baja a moderada. Disminución o reducción de la duración de su rutina de ejercicios son también formas fáciles de disminuir la intensidad de un entrenamiento.

Ejercicio de alta intensidad puede suprimir el sistema inmunológico, y por lo tanto debe evitarse mientras sufre de dolor de garganta. El ejercicio de alta intensidad incluye actividades de resistencia, levantamiento de pesas pesado y competiciones.

Si su dolor de garganta se acompaña de congestión en el pecho, fatiga y fiebre, evite el ejercicio hasta que los síntomas desaparezcan. Siempre consulte a un médico antes de hacer ejercicio con dolor de garganta si tiene otros problemas de salud, si está de edad avanzada o está embarazada, o si aún no está seguro de si debe trabajar. Cuando sufra de dolor de garganta y ejercicio, beba mucha agua, coma una dieta bien redondeada y descanse mucho para evitar prolongar o empeorar los síntomas.

Causas y síntomas adicionales

Intensidad baja a moderada

Alta intensidad

consideraciones adicionales

Aceite que ayuda a combatir la grasa del vientre

El suplemento de aceite como una forma de combatir la grasa puede parecer absurdo, pero es en los ácidos grasos esenciales que se encuentran su impresionante potencial. El aceite de onagra contiene una gran cantidad del ingrediente activo ácido gamma linolénico, o GLA. GLA también se encuentra generosamente en aceite de semilla de borraja y aceite de semilla de grosella negra, que contiene GLA (omega-6s), así como omega-3, que ofrece una combinación única, según el Dr. Elson M. Haas. Con la ayuda de ácidos grasos esenciales, que nuestros cuerpos no pueden producir completamente, verá una mejora general en la salud, incluida la pérdida de peso.

Los ácidos grasos omega-6 se encuentran en los aceites de cártamo, girasol y maíz en forma de ácido linoleico, o LA, pero los omega-6 en la primavera de la tarde, la borraja y la corriente negra están en forma de ácido gamma linolénico o GLA, Que el cuerpo no tiene que convertir de LA en GLA y por lo tanto se beneficiará directamente sin interferencia de las tensiones corporales. GLA ayuda a su cuerpo aferrarse a las proteínas, ralentiza la absorción de hidratos de carbono para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y transporta vitaminas liposolubles a través del torrente sanguíneo. Las grasas buenas son satisfactorias, evitar comer en exceso y ayudar a poner fin a los antojos de grasa también.

Según un nutricionista superior, Ann Louise Gittleman, GLA estimula su tiroides, aumentando su metabolismo y activando su tejido adiposo marrón para quemar grasa en lugar de almacenarla en su tejido adiposo blanco. Al regular el metabolismo de las grasas, también regula la retención de agua y el equilibrio de sodio. La GLA en aceite de onagra tiene un efecto especialmente positivo en las hormonas, ya que funciona a través de una red de hormonas que controlan virtualmente todas las funciones corporales a nivel celular. Esta es una parte importante del control de peso.

El estrés, la falta de sueño y los malos hábitos alimenticios desencadenan la producción de cortisol, haciendo que el cuerpo almacene más grasa de lo necesario, por lo general en el área abdominal, dice Ann Louise Gittleman. Puede ser un círculo vicioso si no se controla. Si usted cree que es propenso a la grasa del vientre, evaluar su estilo de vida y considerar cambios hábitos saludables, además de la suplementación con GLA. Las mujeres, en particular, se sienten los beneficios de usar aceites GLA porque ayudan a aliviar los síntomas premenstruales y menopausia.

Aunque los aceites esenciales son accesibles para todos, al iniciar cualquier nuevo tratamiento o programa de suplemento, consulte a su médico primero. El aceite de borraja ha demostrado aumentar las cualidades de adelgazamiento de la sangre de medicamentos como la aspirina. Los aceites esenciales como el omega-3 del lino, el pescado de agua fría, las nueces, la soja, el germen de trigo, los brotes, las verduras de mar y los vegetales frondosos también estimulan los aceites esenciales como el aceite de onagra, ya que puede aumentar el riesgo de convulsiones. Su metabolismo y ayudar a su cuerpo a quemar grasa.

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