Beneficios antiinflamatorios de menta

La menta, o mentha piperita, se utiliza tanto como un aromatizante para los alimentos, un ingrediente en la salud y productos de bienestar y como un remedio medicinal. Con sus propiedades antiinflamatorias que ofrecen un efecto calmante y adormecedor, la menta puede usarse para tratar trastornos digestivos tales como trastornos estomacales, dolores de cabeza, infecciones virales y bacterianas, enfermedades de la piel, depresión y calambres menstruales. La hierbabuena se puede encontrar en forma de tinturas, aceites, extractos, cápsulas con recubrimiento entérico, cremas y ungüentos.

La hierbabuena puede ayudar a las infecciones virales, como el resfriado común y la gripe, actuando como un descongestionante y expectorante. También puede ser eficaz en el tratamiento de ciertas condiciones bacterianas, como una infección por estafilococos. La hierbabuena contiene un compuesto llamado mentol que puede diluir la mucosidad, aflojar y romper la flema y calma y calmar la irritación, dolor de garganta y tos seca, informó el Centro Médico de la Universidad de Maryland. En un estudio publicado en la edición de febrero de 2011 de “Moléculas”, los científicos mostraron que el aceite de menta contiene propiedades anti-inflamatorias y antimicrobianas contra Staphylococcus aureus, que es una infección más comúnmente encontrada en la nariz y en la piel que sale visiblemente roja, hinchada Y abscesos dolorosos o hierve detrás. Alto contenido de mentona, mentol y acetato de mentilo, aceite de menta puede inhibir el virus bacteriano y puede detener las toxinas emitidas por la bacteria de causar más daño al cuerpo si la infección ya estaba en proceso.

La menta puede ser capaz de aliviar los dolores de cabeza y migrañas al reducir la tensión, las náuseas y el dolor cuando se aplica a las sienes y la frente. Según un estudio publicado en el número de marzo de 2010 de la “Revista Internacional de Práctica Clínica”, los médicos encontraron que el mentol en la menta puede ser un tratamiento seguro y eficaz para el dolor de cabeza común y la migraña. Durante este estudio, 35 participantes que sufrieron de migrañas se les dio una solución de menta o un placebo. Después de usar la solución de menta en sus sienes y frente, los participantes vieron resultados espectaculares, mostrando alivio casi instantáneo en el dolor, y efectivamente disminuir los otros síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad al ruido y sensibilidad a la luz. No hubo efectos secundarios conocidos y la solución de hierbabuena parecía ser una alternativa terapéutica tolerable a otros medicamentos de cabeza y migraña o tratamientos.

Debido a sus efectos antiinflamatorios, la menta también puede ayudar a tratar y prevenir trastornos digestivos como indigestión, malestar estomacal, flatulencia, colitis y síndrome del intestino irritable al calmar y relajar los músculos del estómago. En un estudio publicado en el número de enero de 2004 de “Digestión”, los participantes que sufren de un malestar estomacal que utiliza un tratamiento activo de menta piensan significativamente menos problemas gastrointestinales después de sólo cuatro semanas. Después de las cuatro semanas, los participantes que permanecieron en el tratamiento continuaron viendo los resultados y al menos el 43 por ciento de ellos encontró que sus síntomas desaparecieron por completo. En otro estudio publicado seis años más tarde en “Enfermedades y Ciencias Digestivas”, los científicos también encontraron que la menta ayudó a controlar el síndrome del intestino irritable, o síntomas del SII. Durante este estudio, 90 pacientes que sufrían de IBS se les dio un remedio de menta en forma de una cápsula de hierbabuena con recubrimiento entérico o un placebo tres veces al día durante ocho días. Muchos de los participantes después de ocho semanas mostraron menos dolor abdominal y al menos 14 de ellos estaban completamente libres de dolor abdominal asociado con IBS. Todos los participantes que recibieron la cápsula de menta mostraron una mejora en la calidad de su vida y declararon que no experimentaron efectos adversos mientras ingerían la cápsula de menta.

Antes de usar la menta por razones medicinales, es imprescindible consultar a un médico. Aunque el uso de menta no parece tener efectos secundarios, las precauciones deben ser tomadas por ciertos individuos. Aquellos que pueden ser alérgicos a la menta pueden experimentar síntomas como dificultad para respirar, cierre de la garganta, hinchazón de los labios, lengua o cara, y urticaria. Cualquier persona que tiene inflamación gallbadder, hernia hiatal, daño hepático, está embarazada o lactancia no debe usar remedios de menta a menos que un médico lo receta. Tenga en cuenta la menta si toma medicamentos para la diabetes, antiácidos como famotidina o cimetidina, o medicamentos para la presión arterial.

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