Ejercicios de terapia ocupacional después de fractura de dedo

La terapia ocupacional consiste en ayudar a las personas a realizar actividades recreativas, relacionadas con el trabajo o cotidianas de manera eficaz cuando se trata de una discapacidad o lesión, como un dedo fracturado. Las fracturas necesitan ser curadas lo suficiente como para permitir el movimiento. Los ejercicios se concentran en restaurar la destreza y la fuerza de los dedos para mantenerse independientes y funcionar lo mejor posible, de acuerdo con las Directrices de MD. Consulte con su médico primero ya que no todos los ejercicios pueden ser para usted.

Retirar los músculos aferradores

La pérdida de agarre normalmente se produce después de una fractura en el dedo. Aferrando juega un papel clave en la realización de actividades cotidianas, como la escritura, aseo, recoger los artículos y los elementos de agarre firme. Los ejercicios de terapia ocupacional después de una fractura de dedo necesitan concentrarse en restaurar las capacidades de agarre. Trabaje en mejorar su agarre sentándose verticalmente en una silla firme. Coloque una toalla enrollada en la mano lesionada. Apriete la toalla lo más firmemente posible. Mantenga esta tensión durante 10 segundos. Suelte la tensión y relájese durante 10 segundos. Repita este ejercicio 15 veces.

Fortalezca con Isos

Los ejercicios de terapia ocupacional después de una fractura del dedo necesitan concentrarse en restaurar la fuerza a sus dedos para mejorar el funcionamiento total de la mano. Los dedos fuertes mejoran su capacidad de levantar objetos, vestirse y girar perillas a lo largo del día. Trabaje sobre la fuerza de sus dedos colocando ambas manos delante de su cuerpo. Gire la palma derecha hacia arriba y la palma izquierda hacia abajo. Coloque suavemente la parte superior de los dedos izquierdos sobre los nudillos superiores de los dedos derechos, de acuerdo con el sitio web de terapia física en línea en Hep2go. Aplique presión intentando separar sus dedos. Mantenga esta presión durante 10 segundos. Suelte la presión y relájese durante 10 segundos. Repita este ejercicio 10 veces.

Involucrar el estiramiento del pulgar

Preservar el funcionamiento del pulgar juega un papel clave en la recuperación adecuada de cualquier fractura de dedo, de acuerdo con las directrices de MD. Esto es especialmente cierto si su dedo fracturado afecta a su mano dominante. Comience a mejorar la flexibilidad de su pulgar haciendo algunos estiramientos de dedos suaves. Siéntese erguido en una silla firme. Levante su brazo lesionado y coloque la mano delante de usted, doblando su codo a un ángulo de 90 grados. Coloque su índice de lado sano y el segundo dedo en el pulgar del lado dañado. Estire suavemente el pulgar lesionado lejos de su mano. Mantenga este estiramiento durante 10 segundos. Vuelva lentamente a la posición original. Relajarse durante 10 segundos. Repita este ejercicio 10 veces.

Mejorar las capacidades de agarre

Los ejercicios de terapia ocupacional después de una fractura de dedo necesitan concentrarse en mejorar su función de pellizcar para restaurar su capacidad de recoger objetos pequeños como clips de papel, monedas, bandas de goma y / o sobres. Comience a usar un pin de resorte de ropa o un clip de chip como una herramienta de ejercicio para hacer una maniobra de abducción de pulgar, señala Hep2go. Coloque el pasador de ropa entre el pulgar y el dedo índice de la mano lesionada. Presione lentamente el pasador, haciendo que funcione la primavera. Mantenga esta tensión durante 10 segundos. Liberar lentamente la tensión y relajar durante 10 segundos. Repita este ejercicio 10 veces.