Nopal para perder peso

Nopal pertenece a la familia de los cactus espinosos y es nativo de México y las regiones suroccidentales de los Estados Unidos, Italia, España y Sudáfrica. Varias poblaciones indígenas a lo largo de la historia han utilizado nopal como planta medicinal, incluyendo la población nativa nativa de México. Usted puede comprar esta planta como un suplemento autónomo o como ingrediente en suplementos de pérdida de peso. Antes de consumir nopal para la pérdida de peso, sin embargo, usted debe hablar con un profesional médico.

Información nutricional

De acuerdo con el libro “Encyclopedia of Natural Medicine”, nopal contiene vitaminas A, B-1, B-2, B-3 y C. Además, esta planta contiene los minerales de potasio, calcio, magnesio, sodio y hierro. Además, el nopal contiene 18 aminoácidos y representa una buena fuente tanto de fibra insoluble como soluble. Este alto contenido en fibra ayuda a explicar muchos de los supuestos beneficios para la salud del nopal.

Pérdida de peso

Los fabricantes de suplementos herbales venden principalmente nopal como una planta natural que puede ayudarle a perder peso. El alto contenido de fibra de nopal ayuda a regular su apetito y reducir la cantidad de grasa en su cuerpo ayudando a su cuerpo a romper y excretar la grasa. Además, varios fabricantes afirman que el contenido de aminoácidos de nopal ayuda a su cuerpo a extraer fluidos de sus tejidos en el torrente sanguíneo, disminuyendo así la celulitis y la retención de líquidos. La investigación clínica, sin embargo, no apoya los beneficios supuestamente perdidos de peso del nopal.

Beneficios metabólicos

Los aminoácidos en nopal también puede proporcionar energía y ayudar a reducir la fatiga. Además, el nopal puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre al fortalecer el hígado y el páncreas y aumentar la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Esto alternadamente puede estimular el movimiento de la glucosa de su sangre en las células de su cuerpo donde sus células pueden utilizar la glucosa como energía. Además, el nopal puede ralentizar su digestión de los carbohidratos y como consecuencia, su producción de insulina puede disminuir. Nuevamente, ningún estudio clínico ha confirmado los beneficios metabólicos del nopal.

Nopal y colesterol

Los fabricantes de suplementos de nopal también afirman que el nopal puede ejercer una acción reductora del colesterol. Los aminoácidos, la fibra y la vitamina B-3 de Nopal pueden ayudar a reducir el colesterol total, los niveles de triglicéridos y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad al ayudar a su cuerpo a metabolizar la grasa y eliminar el exceso de ácidos biliares de su cuerpo. Además, nopal puede ayudar a su cuerpo a prevenir el exceso de conversión de azúcar en la sangre en la grasa. Los estudios clínicos, sin embargo, no han confirmado que el nopal ayuda a reducir los niveles de colesterol en su cuerpo.